乾燥綜合症的症狀比較明顯，在發病的早期會引起口乾舌燥的症狀，也會引起眼睛乾澀的現象，出現了嚴重的乾燥綜合症，會導致拖延症明顯減少，對人的身心健康也會產生不同程度的影響，所以應該及時進行治療，平時多補水，注意合理的飲食調理，對疾病的輔助治療都有很好的效果，適當的鍛鍊身體，能夠提高人體抗病能力，下面我們就來瞭解一下乾燥綜合症如何鍛鍊。
一、游泳運動。乾燥綜合症的患者平時應該適當的進行體育活動，能夠在一定程度上緩解病症，可以選擇適當的游泳的方法來緩解肝臟綜合症的現象，避免出現皮膚乾燥或者拖延量明顯減少的症狀。出現了乾燥綜合症平時一定要多喝水，起到補水和促進血液循環的作用。
二、散步運動。適當的戶外散步能夠有效的緩解乾燥綜合症的症狀，散步可以使人的心情變得好轉，而且能夠提高人體免疫力，通過散步的方法還能夠增加體內的水分，對於肝臟綜合症的治療有很好的效果。
三、適合體操活動。乾燥綜合症的患者平時可以到戶外做體操，能夠促進局部的血液循環，對乾燥綜合症的輔助治療都有很好的效果，但是平時不要運動量過大，體操運動的時間大概是10分鐘左右，而且在做體操運動的時候一定要動作緩慢，也可以配合音樂進行鍛鍊。
乾燥綜合症的患者平時應該多注意身體護理，也可以選擇室外運動的方法來改善，使病情早日好轉，但是平時不要做劇烈運動，經常打球或者快速奔跑都可會引起流汗，這種情況會引起肝臟綜合症症狀更加嚴重，如果不及時治療，甚至會誘發皮膚癌。乾燥綜合症的患者在進行身體鍛鍊的過程中一定要及時補水，多吃一些青菜和水果能夠避免體內嚴重缺水的危害。
