肝膽瘀堵對於人體危害極大，在出現之後如果沒有及時的處理容易導致患者出現經絡淤堵等問題，使得血液，腎臟以及肝臟中的廢物無法及時排出身體，久而久之就會發展成為嚴重的疾病，所以大家一定要重視肝膽瘀堵的調養，讓自己可以遠離肝膽瘀堵的傷害。
1.保持心情舒暢。對於肝膽瘀堵的人士而言，在生活中重視心情的調節是非常必要的，因為長期處於精神緊張，抑鬱的狀態中會導致肝臟氣血淤堵不暢，肝膽瘀堵就會出現。所以大家在生活中要學會保持心情平和，保持樂觀開朗，讓肝膽瘀堵的問題得到控制。
2.保持飲食平衡。在生活中很多人的飲食習慣都是不正確的，例如經常進食一些對於人體有危害的食物，常見的有辛辣，刺激，油膩等類型的食物，為了可以遠離肝膽瘀堵的傷害，建議大家在生活中重視飲食多樣性，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持良好的比例，這樣身體才能獲得充足的營養，此外在生活中不少人都會有飲酒的習慣，但是大量飲酒會導致肝臟受到傷害，同時也會影響到人體健康。所以大家應該控制飲酒量。
3.適當運動。適當開展活動有助於身體中的廢物快速排出體外，讓大家可以遠離肝膽瘀堵的傷害。其中比較常見的運動有散步、踏青、打球、打太極拳等。
最後，肝膽瘀堵的問題雖然十分常見，但是如果不能重視治療對於人體健康是毫無好處的，所以一旦發現自己有類似的症狀就應該及時進行調節。如果經過兩周的自我調節身體還是毫無改善就應該盡快到醫院求助，因為這很有可能已經對人體造成較大傷害，需要通過藥物調節才能恢復。
