肝火不足的表現有頭暈目眩、視物模糊、脅肋隱痛、肢體麻木、情緒抑鬱等。
1. 頭暈目眩：肝臟氣血不足，無法充分滋養頭目，導致頭部供血相對不足，從而引發頭暈目眩之感，常伴有眼前發黑等情況，在突然起身或勞累後症狀可能加重。
2. 視物模糊：肝開竅於目，當肝火不足時，眼睛得不到充足的肝血濡養，就會出現視物模糊不清的現象，嚴重者可能在光線變化時適應能力變差。
3. 脅肋隱痛：肝經循行於脅肋部位，肝火不足，氣血運行不暢，脅肋部得不到足夠的氣血溫養，會出現隱隱作痛的症狀，勞累或情緒波動時疼痛可能加劇。
4. 肢體麻木：肝血虧虛，不能濡養肢體經絡，導致肢體出現麻木不仁的感覺，尤其是在長時間保持一個姿勢後，麻木感會更加明顯。
5. 情緒抑鬱：肝主疏洩，調節情志。肝火不足時，疏洩功能失常，氣機不暢，容易使人出現情緒抑鬱、低落的狀態，對日常活動和社交興趣降低。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息以養血。飲食上可適當多食用補肝養血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。同時，要學會調節情緒，避免長期處於不良情緒中。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療 。
