睡醒口苦常見原因有口腔衛生不良、飲食因素、胃腸功能紊亂、膽囊疾病、口腔疾病等。
1. 口腔衛生不良：睡前未認真刷牙，食物殘渣在口腔內滋生細菌發酵，產生異味導致口苦。應養成早晚正確刷牙、飯後漱口的習慣，定期使用牙線清潔牙縫，還可定期洗牙去除牙結石。
2. 飲食因素：前一晚食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或飲酒等，加重胃腸負擔，引起消化不良而口苦。需調整飲食結構，清淡飲食，多吃蔬菜、水果，避免暴飲暴食，減少辛辣油膩食物攝入，控制飲酒量。
3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌異常等，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體，導致口苦。要規律作息，避免熬夜，適當運動促進胃腸蠕動，必要時可在醫生指導下使用促進消化的藥物。
4. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結石等膽囊疾病影響膽汁分泌和排泄，膽汁反流至口腔引起口苦。需及時就醫檢查，根據病情採取藥物治療或手術治療，日常飲食要低脂。
5. 口腔疾病：牙齦炎、牙周炎等口腔炎症，細菌繁殖產生有害物質，引發口苦。要積極治療口腔疾病，遵醫囑使用藥物，保持口腔清潔。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息、合理飲食、注意口腔衛生。若口苦症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查。
