大腳趾抽筋可能是寒冷刺激、過度疲勞、姿勢不良、缺鈣、局部神經受壓等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、調整姿勢、補鈣、解除壓迫等。
1. 寒冷刺激：若大腳趾受寒冷侵襲，會使局部肌肉強烈收縮和痙攣。此時應盡快脫離寒冷環境，用溫熱的毛巾或熱水袋對大腳趾進行熱敷，每次15 - 20分鐘，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。也可適當進行輕柔的按摩，從腳趾根部向趾尖方向輕輕揉搓，幫助放鬆肌肉。
2. 過度疲勞：長時間行走、運動或站立，會使大腳趾周圍肌肉過度疲勞，導致抽筋。要讓腳部充分休息，避免繼續過度活動。可將腳抬高，高於心臟水平，促進血液回流，減輕腳部壓力。還可進行溫水泡腳，水溫控制在40 - 45攝氏度，浸泡15 - 20分鐘，放鬆腳部肌肉。
3. 姿勢不良：長期維持不良姿勢，如久蹲、久坐且腳部姿勢不當，會使大腳趾肌肉處於緊張狀態引發抽筋。需及時調整姿勢，保持正確的坐姿和站姿。進行適量的伸展運動，如緩慢地將大腳趾向上、向下彎曲，每個方向保持5 - 10秒，重復多次，以恢復肌肉正常狀態。
4. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺乏鈣會導致肌肉興奮性增加而抽筋。可通過飲食補鈣，多食用牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣的食物。也可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等補充鈣質，同時多曬太陽，促進鈣的吸收。
5. 局部神經受壓：鞋子過緊、局部腫物壓迫等導致大腳趾神經受壓，引起抽筋。要更換寬松舒適的鞋子，避免對腳部造成擠壓。若是腫物壓迫，需及時就醫，通過檢查確定腫物性質，必要時採取手術等方式解除壓迫。
日常要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的鞋子，避免長時間保持同一姿勢，適當進行運動鍛鍊，合理飲食保證營養均衡，以預防大腳趾抽筋的發生。
