牙齦疼常見原因有食物殘渣嵌塞、刷牙方法不正確、牙菌斑牙結石刺激、不良修復體影響、過敏反應等。
1. 食物殘渣嵌塞：進食後食物殘渣滯留在牙縫中，持續壓迫刺激牙齦引發疼痛。飯後及時使用牙線、衝牙器清理牙縫，保持口腔清潔。
2. 刷牙方法不正確：長期橫向刷牙或用力過猛，損傷牙齦導致疼痛。學習巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角，輕柔地在牙齒表面和牙齦邊緣做短距離顫動。
3. 牙菌斑牙結石刺激：口腔衛生不良，牙菌斑、牙結石大量堆積，引發牙齦炎，導致牙齦疼痛。定期洗牙，去除牙菌斑和牙結石，日常認真刷牙、使用漱口水維護口腔衛生。
4. 不良修復體影響：不合適的假牙、牙套等修復體，會刺激牙齦組織引起疼痛。及時找醫生調整或更換合適的修復體。
5. 過敏反應：接觸過敏原後，牙齦出現炎症、疼痛。明確過敏原並避免接觸，症狀嚴重時可在醫生指導下使用抗過敏藥物。
日常要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後及時清理口腔，定期進行口腔檢查，發現問題及時就醫處理。
