男性缺鐵性貧血可通過飲食調整、補充鐵劑、治療基礎疾病、定期復查、生活方式改善等應對。
1. 飲食調整：增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等。瘦肉和動物肝臟中的鐵為血紅素鐵，生物利用率高；豆類含有一定量的非血紅素鐵；綠葉蔬菜如菠菜，雖含鐵量不算高，但日常食用頻率高，也能補充一定量的鐵元素，同時搭配富含維生素C的食物，可促進鐵的吸收。
2. 補充鐵劑：在醫生指導下合理使用鐵劑，常見的有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。口服鐵劑可能會有一些胃腸道不良反應，如惡心、嘔吐、便秘等，可從小劑量開始服用，逐漸增加劑量，同時可在飯後服用以減輕不適。
3. 治療基礎疾病：若因胃腸道疾病、慢性失血等基礎疾病導致缺鐵性貧血，需積極治療基礎病。比如胃腸道潰瘍引起的慢性失血，要治療潰瘍；痔瘡出血導致的缺鐵，需處理痔瘡問題，從根源上解決缺鐵的原因。
4. 定期復查：定期進行血常規檢查，監測血紅蛋白、血清鐵等指標的變化，瞭解治療效果，以便醫生根據情況調整治療方案。
5. 生活方式改善：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，使身體各器官能正常運轉，利於造血功能恢復；適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質。
男性缺鐵性貧血患者在積極治療的同時，日常生活中要養成良好的生活和飲食習慣。嚴格按照醫生的囑咐進行治療和復查，不要自行增減藥物劑量或停藥，若出現不適症狀應及時就醫，以便及時調整治療策略，促進身體恢復健康。
