營養不良性貧血的調整可從飲食、藥物、生活習慣、定期檢查、心理調節等方面入手。
1. 飲食：增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物攝入。多吃瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜、水果等，提高造血原料的供給，改善貧血狀況。
2. 藥物：在醫生指導下合理使用鐵劑、維生素B12制劑和葉酸制劑等藥物。鐵劑可促進血紅蛋白合成，維生素B12和葉酸參與細胞分裂與DNA合成，助力貧血的糾正。
3. 生活習慣：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利於恢復。適當進行散步、瑜伽等運動，增強體質，提高身體免疫力。
4. 定期檢查：定期進行血常規等檢查，監測血紅蛋白、紅細胞等指標變化，以便及時調整治療方案。
5. 心理調節：保持積極樂觀心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒波動可能影響食慾和身體恢復。
日常要重視自身健康，養成良好生活和飲食習慣。嚴格按照醫生囑咐進行治療和檢查，若出現不適症狀及時就醫。通過綜合調整，逐步改善營養不良性貧血狀況，恢復身體健康。
