後背中間疼可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、脊柱炎、膽囊炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢會使後背中間肌肉持續緊張，引發疼痛。應及時糾正不良姿勢，定時起身活動，進行適量伸展運動，如擴胸運動、伸展背部肌肉等，促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
2. 過度勞累：從事重體力勞動或劇烈運動後，後背中間肌肉乳酸堆積，導致疼痛。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進乳酸代謝；也可進行按摩，由專業人員按摩後背肌肉，放鬆肌肉。
3. 外傷：後背中間受到撞擊、摔倒等外傷，損傷肌肉、骨骼等組織引起疼痛。若為輕度軟組織損傷，可在受傷 24 小時內冷敷，減輕腫脹疼痛；24 小時後熱敷。遵醫囑使用雲南白藥膏、紅花油、三七傷藥片，促進恢復。若有骨折等嚴重情況，需及時就醫固定治療。
4. 脊柱炎：自身免疫、感染等因素引發脊柱炎，導致後背中間疼痛。可進行物理治療，如紅外線照射、按摩、牽引等，緩解疼痛。遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片，控制炎症，減輕疼痛。
5. 膽囊炎：膽囊炎症刺激神經，引起後背中間放射性疼痛。要注意飲食清淡，避免油膩食物。遵醫囑使用消炎利膽片、膽舒膠囊、阿莫西林膠囊控制炎症，緩解疼痛。若病情嚴重，可能需手術治療。
日常要保持良好姿勢，避免過度勞累和外傷，注意飲食健康。出現後背中間疼持續不緩解或加重等情況，應及時就醫檢查治療。
