渾身疼痛無力但不發熱可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染前期、風濕性疾病、纖維肌痛綜合徵等引起。
1. 過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，身體產生大量乳酸堆積，肌肉疲勞，就會出現渾身疼痛無力。應適當休息，通過按摩、熱敷等促進乳酸代謝，緩解不適。
2. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差，身體得不到充分的休息和恢復，易出現渾身疼痛無力。需調整作息，保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜舒適的睡眠環境。
3. 病毒感染前期：在病毒入侵身體初期，免疫系統開始工作，可能還未出現發熱症狀，但已有渾身疼痛無力表現。注意休息、多喝水，增強自身免疫力，必要時就醫用藥。
4. 風濕性疾病：如類風濕關節炎等，自身免疫系統攻擊關節及周圍組織，引發疼痛無力。需注意關節保暖，避免受潮受寒，按醫囑使用抗風濕藥物治療。
5. 纖維肌痛綜合徵：病因不明，可能與神經遞質紊亂等有關，以廣泛的肌肉骨骼疼痛、僵硬為特點。可通過有氧運動、心理調節等改善症狀，嚴重時配合藥物治療。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、均衡飲食，若渾身疼痛無力症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
