下雨天骨頭酸痛可能是天氣變化、過度勞累、骨質酥鬆、關節炎、風濕性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、補充營養、藥物治療、物理治療等。
1. 天氣變化：下雨天時氣壓降低、濕度增加，會使人體關節周圍的壓力和濕度改變，刺激神經末梢，引發骨頭酸痛。此時應注意保暖，增添衣物，可使用熱水袋或熱毛巾對酸痛部位熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。
2. 過度勞累：長時間的體力勞動或劇烈運動，會導致肌肉疲勞、乳酸堆積，下雨天時身體代謝減緩，酸痛感會更明顯。要保證充足休息，讓身體得到恢復，也可進行適度按摩，放鬆肌肉，減輕酸痛。
3. 骨質酥鬆：多見於中老年人，骨量流失導致骨密度降低，骨骼變得脆弱。遵醫囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片、鮭降鈣素鼻噴劑，同時多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，多曬太陽促進鈣吸收。
4. 關節炎：關節軟骨磨損、退變等引發炎症，下雨天時炎症因子活躍，疼痛加劇。可進行熱敷、按摩等物理治療，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，減輕炎症和疼痛。
5. 風濕性疾病：自身免疫系統紊亂引起，對天氣變化敏感。要注意關節保暖，避免受潮受寒，遵醫囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片，控制病情發展。
日常要注意保持居住環境乾燥，避免長時間處於潮濕寒冷的地方。適度進行體育鍛鍊，增強體質，但要避免過度勞累。定期體檢，及時發現和治療潛在疾病。
