一般30-40歲的正常人較少出現頸部斑塊，但並非絕對沒有。頸部斑塊的形成與多種因素相關，該年齡段若生活習慣良好、無基礎疾病，通常不會有斑塊；但存在不良因素時，也可能出現。
頸部斑塊的出現多與血管內皮損傷、脂質沈積等有關。長期的高血壓、高血脂、高血糖會損傷血管內皮，使血液中的脂質更容易沈積在血管壁，逐漸形成斑塊。30-40歲人群若有這些慢性疾病，或長期吸煙、酗酒、缺乏運動、飲食不健康，就增加了斑塊出現的風險。比如長期大量攝入高脂肪、高糖食物，身體代謝負擔加重，血脂升高，易引發斑塊。
此外，遺傳因素也有影響。若家族中有早發心血管疾病史，個體出現頸部斑塊的幾率也會上升。一些特殊職業人群，如長期伏案工作者，頸部血管長期處於不良受力狀態，影響血液循環，也可能對斑塊形成有一定促進作用。
日常生活中，為預防頸部斑塊形成，要保持健康的生活方式。均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少高脂肪、高糖食物攝入；適量運動，每周堅持一定時長的有氧運動；戒煙限酒，避免熬夜；定期體檢，監測血壓、血脂、血糖等指標，做到早發現早干預。若發現異常，應及時就醫，遵醫囑治療。
