成人得乙型流感可通過休息、補充營養、服用藥物、隔離防護、及時就醫等方法應對。
1. 充分休息：乙型流感會使身體較為虛弱，充分休息能讓身體各器官得到恢復，增強免疫力，有助於抗病毒。保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜舒適的休息環境，避免過度勞累，讓身體在休息中積蓄力量來抵抗乙型流感病毒對身體的侵害。
2. 補充營養：合理的營養攝入能為身體提供能量和營養物質，維持身體正常運轉，提升免疫力以對抗乙型流感。多食用富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、菠菜等，以及富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶等，從多方面補充身體所需營養。
3. 服用藥物：遵醫囑服用磷酸奧司他韋顆粒、扎那米韋吸入粉霧劑、帕拉米韋氯化鈉注射液，這些藥物能抑制乙型流感病毒的神經氨酸酶活性，阻止病毒從被感染的細胞中釋放，從而減少病毒的傳播和複製，達到治療乙型流感的目的。
4. 隔離防護：乙型流感具有傳染性，隔離防護可避免病毒傳播給他人，同時也能減少再次感染其他病菌的幾率。盡量待在單獨房間，佩戴口罩，勤洗手，對使用過的物品進行消毒，防止病毒擴散。
5. 及時就醫：若乙型流感症狀嚴重，如持續高熱、呼吸困難等，及時就醫能讓專業醫生進行準確診斷和有效治療。醫生會根據具體病情制定個性化治療方案，避免病情延誤引發更嚴重的併發症。
成人患乙型流感後，除積極治療外，日常要注意保暖，根據天氣變化增減衣物，避免著涼加重病情。保持室內空氣流通，定期開窗通風，降低室內病毒濃度。同時，適當進行舒緩運動，如在身體允許時慢走等，增強體質，但要避免劇烈運動，促進身體恢復。
