過敏性紫癜患者食用富含維生素C的食物、優質蛋白食物、含鐵豐富的食物、具有涼血止血作用的食物等有助於恢復。
1.富含維生素C的食物：這類食物能增強血管韌性，降低血管通透性與脆性，減輕紫癜症狀。常見的有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花、菠菜等蔬菜。維生素C可促進膠原蛋白合成，穩固血管壁，減少出血傾向。
2.優質蛋白食物：能補充身體所需營養，增強抵抗力。像瘦肉、魚類、蛋類、奶類、豆類及其製品等都是優質選擇。蛋白質是身體重要組成部分，有助於受損組織修復，對病情恢復有益。
3.含鐵豐富的食物：部分過敏性紫癜患者可能因出血存在貧血情況，食用含鐵食物可預防和改善貧血。例如動物肝臟、動物血、紅棗、桂圓等。鐵元素是製造血紅蛋白關鍵原料，能提高血紅蛋白含量。
4.具有涼血止血作用的食物：如蓮藕、荸薺、薺菜等，中醫認為其有涼血止血功效，可輔助緩解紫癜出血症狀，在一定程度上促進病情好轉。
過敏性紫癜患者飲食要合理搭配，保證營養均衡。避免食用可能致敏食物，如海鮮、辛辣刺激性食物等。同時，要遵循醫生建議，根據病情調整飲食，若有不適及時就醫。
