勞累後四肢浮腫可能是長時間站立或久坐、營養不良、腎臟疾病、心臟疾病、下肢靜脈回流不暢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、藥物治療等。
1. 長時間站立或久坐：長時間保持站立或久坐姿勢，會使下肢血液回流受阻，導致四肢浮腫。應避免長時間維持同一姿勢，定時活動四肢，促進血液循環，休息時可適當抬高下肢，利於血液回流，減輕浮腫。
2. 營養不良：當身體缺乏蛋白質等營養物質時，血漿膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙，引起浮腫。要加強營養攝入，多食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。必要時，遵醫囑服用復方氨基酸膠囊、蛋白質粉、多維元素片，以補充營養，改善浮腫情況。
3. 腎臟疾病：腎臟功能受損時，水鈉代謝紊亂，可出現四肢浮腫。需及時就醫檢查腎功能，明確病因。遵醫囑服用氫氯噻嗪片、呋塞米片、螺內酯片等利尿劑，促進體內多餘水分排出，減輕浮腫症狀，同時要注意監測腎功能和電解質變化。
4. 心臟疾病：心功能不全時，心臟泵血功能下降，導致體循環淤血，引起四肢浮腫。應及時就醫進行心臟相關檢查，評估病情。遵醫囑服用地高辛片、硝酸異山梨酯片、卡托普利片等藥物，改善心臟功能，減輕浮腫，日常要注意休息，避免勞累。
5. 下肢靜脈回流不暢：下肢靜脈曲張、靜脈血栓等疾病會影響靜脈回流，導致四肢浮腫。可穿戴彈力襪促進靜脈回流，必要時遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，改善靜脈功能，嚴重時可能需手術治療。
日常要注意休息，避免過度勞累，保持規律作息和健康飲食。定期體檢，及時發現潛在疾病並治療。若浮腫持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
