晚上睡覺本來是一件特別幸福的事情，可是在睡眠的過程中經常會惡夢驚醒。經常做惡夢不僅會影響正常的生活和工作，而且還有可能會害怕惡夢給自己帶來厄運，產生恐懼不安的心理。所以瞭解做惡夢的原因，積極進行調理是關鍵。那麼做惡夢是甚麼原因引起呢？
1.身體疾病徵兆：人在身體生病的時候，晚上做夢的幾率會增加，這主要是本來身體不舒服，再加上大腦供血不足，都有可能會做惡夢。所以在平時的生活中，如果發現自己的身體有異常的症狀出現，一定要及時去醫院進行治療，有可能平時感覺沒有甚麼大礙，但是晚上做夢的時候有可能會在惡夢中體現。
2.睡眠姿勢不好：睡眠姿勢不好也有可能會引起做惡夢，這主要是因為晚上睡覺身體的器官被壓住了，身體會有不適的症狀了出現，這個時候大腦就有可能會出現做惡夢。所以在平時睡覺的時候，一定要保持良好的睡覺姿勢，不要趴著睡。另外還需要保持良好的睡眠環境。
3.心理壓力大：隨著物價的上漲，開支的增大，導致人們的生活的壓力越來越大，現在工作競爭也比較大，心理承受能力不強的人很容易出現心理疾病，過重的心理壓力就有可能會使晚上睡覺的時候惡夢不斷，所以在平時的生活中，我們要適當的學會釋放壓力。
總而言之，生活中很多原因都有可能會導致惡夢的出現。除了以上這些原因之外，睡前看恐怖片以及睡前過於興奮等等，也會引起做惡夢。經常做惡夢不僅神經性功能紊亂的發生，而且還有可能會患上焦慮症。所以在平時的生活中，找到做惡夢的原因，採取相應的措施進行處理是關鍵。同時在平時生活中要學會解壓，也會減少做惡夢的情況。
