卵泡發育不好會影響排卵，導致患者不孕。要想避免這種情況發生，就要做好卵泡發育不好的調理。主要就是改變飲食，多吃一些溫和溫潤、溫補腎陽的食品，可以幫助自己滋補身體，改變體質，使子宮溫暖起來，慢慢的卵泡就會發育成熟，促進排卵。那麼，針對卵泡發育不好具體有哪些較為實用的食補方法呢？一起去看看吧。
食療法一、紅糖姜茶
紅糖姜茶具有暖宮、活血的作用，經常飲用有助於緩解病症，促進卵泡發育。主要做法就是取適量紅糖和姜，然後刮去姜皮洗淨切成絲，之後將紅糖和姜絲放在碗里攪拌均勻，放到鍋中隔水蒸，大概蒸三十分鐘就可以了，取出放涼置於冰箱里，每早熱水服下即可。
食療法二、
水魚湯可以促進卵泡發育，多吃一些有助於改善病症，避免不孕。主要做法就是取適量水魚、枸札、山芋肉、山藥。然後將水魚表皮用熱水燙掉切成小塊，之後放在鍋里蒸煮，而且煮的時候放點姜和蔥，再加入枸札、山芋肉、山藥一起燉，大概四五十分鐘就可以了。只要每次月經5天後堅持食用，就能改善卵泡發育不好的情況。
食療法三、黑豆湯
黑豆湯可以補充雌激素，促進卵泡發育。主要做法就是取適量黑豆，放在清水里浸泡12小時左右，之後就加水蒸煮，可以在煮的過程中加一點鹽，煮熟後就可以飲用。只要每次從月經結束後第一天起，每天吃一些，就能改善此病症，恢復健康。
食療法四、黑豆糯米粥
如果卵泡發育不好是因為黃體功能不足引起的，就可以食用黑豆糯米粥，有助於緩解。主要做法就是取適量黑豆和糯米，洗淨後放在鍋中加水蒸煮熬成粥，每日服用，只要堅持一段時間就能看到效果。
這些食療方法對於調理卵泡發育不良效果很好，只要患者堅持食用就能達到緩解病症的效果，實現健康恢復。除此，患者還要注意飲食均衡，避免食用辛辣刺激、油膩肥甘、溫補食物，多吃青菜和瓜果，有助於補充營養，增強體質。同時，還要保持良好的心情，不要過度抑鬱。還要做好避孕措施，避免多次流產。
