很多人聽到裸睡就感覺渾身不自在，認為裸睡的人不文明，不應該這樣。其實，裸睡有很多的益處，既可以增強皮脂腺和汗腺的分泌，促進皮膚再生和排泄，也可以改善失眠，幫助患者更好的入睡。除了這些之外，裸睡還有其他的一些益處和壞處，一起去看看吧。
一、裸睡的好處
1.有助睡眠
裸睡有種無拘無束的感覺，讓人的身體得到全面釋放，有助於睡眠。在乾淨的床上裸睡，是不錯的健康方式。
2.能美容
一般裸睡的人皮膚都很好，這是怎麼一回事呢？因為裸睡能夠讓皮膚吸收到更多的養分，促進新陳代謝，緩解皮膚不適，有助美容。
二、裸睡的壞處
1.可能會著涼
如果喜歡裸睡一定要注意蓋好被子，否則的話可能會導致腹部受涼，引發疾病的出現。尤其是在夏季的時候，千萬不要太任性，以免危害健康。
2.對健康不好
裸睡要保證衛生，否則的話可能感染疾病，影響健康。尤其是年齡較小的孩子，最好不要裸睡，以免生殖器官感染疾病。
裸睡有好處，也有壞處。但是相對來說，好處大於壞處，只要在裸睡的時候做好個人衛生，保證被褥乾淨，注意保暖，就不存在裸睡的壞處。如果你可以接受還是盡量裸睡，畢竟裸睡的好處之多，有益於健康。但是較小的孩子最好不要讓他們裸睡，以免發生不好的健康危害。
