臂叢神經痛的患者平時會有手指麻木，胳膊無力，手臂疼痛等感覺，很容易與肩周炎的表現症狀混淆。患上臂叢神經痛之後，一定要及時治療，減輕病患痛苦。除了積極治療以外，必要的鍛鍊也是必不可少的。那麼，臂叢神經痛的患者應該怎麼鍛鍊呢？下面我們一起來看一下臂叢神經痛患者的鍛鍊技巧有哪些。
臂叢神經痛的鍛鍊，最大的目的就是促進神經的恢復。在鍛鍊之前，需要先看患者的損傷程度，如果患者疼痛比較明顯的話，肢體是無法進行訓練的，這時候想做鍛鍊的話，可以選擇一些被動的運動，通過肌肉收縮和牽引來刺激肌肉，這樣對臂叢神經的恢復是十分有利的。如果患者的病情經過治療，恢復的十分不錯的話，還可以選擇其他的鍛鍊方法來做康復，可以選擇的鍛鍊方式有以下幾種。
一、抬肩，抬手。患者可以用另一隻好手臂來活動患臂的肩關節，肘關節，腕關節等地方，防止關節僵硬，恢復這些關節的功能。
二、擴胸運動。擴胸可以改善患者背部的肌肉緊張情況，促進背部血液循環，改善背部神經。
三、擺臂運動。患者可以視病情的輕重程度，做出一些擺臂運動，擴張臂膀的肌肉，緩解肌肉緊張的情況。
四、游泳。游泳的時候，我們的頸部會從平行於水面的地方向後仰，露出水面呼吸，每一次換氣，頸部都需要向上和向後仰起，這樣可以起到反向治療的作用。在游泳的時候，既有主動活動，又有出水的阻力和衝擊力帶來的被動運動，可以加速身體血液循環，緩解頸部肌肉的緊張和不適，對臂叢神經的恢復非常有利。
臂叢神經痛是一種容易被誤診的疾病，很多人對它也不是很瞭解，但是臂叢神經痛的危害還是很大的，如果不及時治療，不僅患者會感覺十分痛苦，還會引起其他併發症，例如頸椎病，椎間盤退行性病變等。因此，如果患上了臂叢神經痛，一定要及時治療，配合日常鍛鍊，飲食的護理等，才能更有效的改善臂叢神經痛的症狀。
