很多人在生活中都出現過太陽穴疼痛的現象，大多是因為睡眠不足所引起的，同時受到飲食因素和精神因素的影響也有可能引發太陽穴疼痛的問題。針對這些情況除了保證充足的睡眠和調整個人的飲食以外，還可以通過一些日常的方法進行改善，減少太陽穴疼痛的現象發生。那麼兩邊太陽穴疼痛應該怎麼緩解呢。今天給大家介紹四個方法來緩解太陽穴疼痛的問題。
第一、按摩治療。出現太陽穴疼痛的現象以後大家可以適當的揉按太陽穴，在按摩的時候可以將食指或者大拇指放在太陽穴的位置，然後輕輕按揉，在按揉的過程中可以慢慢的增加力度。通過按揉太陽穴可以快速緩解頭腦脹痛的問題，從而來改善太陽穴的疼痛。除此以外，也可以用雙手分別按揉兩側的耳廓，也能起到改善太陽穴疼痛的作用。
第二、針灸治療。針灸是中醫上比較常見的一種治療方式，通過針灸治療的方式也可以有效緩解太陽穴疼痛的問題，而且見效非常快。針灸的時候一定要選擇正確的穴位，包括曲池穴，合谷穴，足三里穴等，建議大家找專業的醫生進行治療。
第三、毛巾冷敷。在疼痛非常嚴重的情況下，大家也可以用毛巾包裹冰袋或者直接用涼毛巾敷在額頭位置，同樣能起到緩解疼痛的作用。如果出現了神經性疼痛的問題，就需要選擇毛巾熱敷的方式進行改善。
第四、深呼吸治療。出現太陽穴脹痛的症狀以後，也可以採用深呼吸的方式來緩解疼痛的問題。深呼吸的時候一定要掌握正確的頻率，這樣治療的效果會更好一些。
對於緩解太陽穴疼痛的方法，相信大家已經有了正確的認識和瞭解。大多數情況下是不良的生活方式所引起的，也有可能是疾病因素引起的，根據不同的病因大家要選擇適合自己的方法進行改善。同時在生活中還應該調整自己的作息，保證充足的睡眠，而且還應該調整自我心態，避免長期處於一種焦躁不安的情緒中。
