吃了冬棗胃疼可能是冬棗食用過多、冬棗未洗淨、本身腸胃功能弱、胃部著涼、患有胃部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、清潔胃部、調理腸胃、保暖、藥物治療等。
1. 冬棗食用過多：冬棗富含膳食纖維，過量食用會加重腸胃消化負擔，引發胃疼。此時應停止食用冬棗，適量飲用溫水，促進腸胃蠕動，加快冬棗消化與排出。可適當散步，幫助腸胃消化，但要避免劇烈運動。若疼痛較嚴重，可遵醫囑服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸，促進食物消化，緩解胃疼。
2. 冬棗未洗淨：冬棗表面可能殘留農藥、細菌等，食用後刺激腸胃導致胃疼。可通過催吐方式，盡量排出胃內未消化冬棗，減少有害物質對腸胃刺激。也可飲用適量淡鹽水，清潔腸胃。若出現腹瀉等症狀，遵醫囑服用蒙脫石散、黃連素片、腸炎寧膠囊，緩解不適。
3. 本身腸胃功能弱：本身腸胃功能較差者，食用冬棗後可能難以適應，引起胃疼。可通過熱敷胃部，促進血液循環，緩解胃部痙攣。同時喝些溫熱小米粥、南瓜粥等，保護胃黏膜。日常可遵醫囑服用參苓白術散、人參健脾丸、香砂養胃丸，調理腸胃功能。
4. 胃部著涼：吃冬棗時若胃部著涼，會引起胃痙攣，導致胃疼。要注意胃部保暖，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，不可過燙。也可喝些溫熱紅糖水，驅散胃部寒氣。若疼痛明顯，遵醫囑服用附子理中丸、溫胃舒顆粒、良附丸，緩解胃寒疼痛。
5. 患有胃部疾病：本身患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，吃冬棗後受刺激會引發胃疼。需及時就醫，進行胃鏡等檢查，明確病情。根據醫生診斷，遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，減輕胃疼症狀。
日常要注意飲食規律，避免食用過多生冷、刺激性食物，注意胃部保暖，保持良好生活習慣，若胃疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
