疲勞惡心可能是睡眠不足、過度勞累、飲食不當、暈車暈船、胃腸疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、適當休息、改善飲食、使用抗暈藥物、治療胃腸疾病等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足會使身體和大腦得不到充分休息，從而引發疲勞惡心。應養成規律的作息習慣，保證每天7 - 8小時的充足睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠。
2. 過度勞累：長時間高強度工作或劇烈運動，身體消耗過大易導致疲勞惡心。要合理安排工作和生活，避免連續長時間工作，工作間隙適當休息，進行簡單的伸展運動。運動要循序漸進，避免過度劇烈，運動後做好放鬆活動。
3. 飲食不當：食用過多油膩、辛辣、生冷食物或飲食不規律，刺激腸胃，可能引發疲勞惡心。需調整飲食習慣，保持清淡飲食，多吃蔬菜、水果，定時定量進餐，避免暴飲暴食，減少刺激性食物攝入。
4. 暈車暈船：乘坐交通工具時，內耳平衡感受器受到刺激，會出現疲勞惡心症狀。乘車船前避免空腹，可提前半小時遵醫囑服用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、暈動片等抗暈藥物，盡量坐在靠窗通風位置，減少頭部晃動。
5. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病，影響消化功能，會導致疲勞惡心。需就醫明確診斷，遵醫囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物治療，同時注意飲食衛生，避免食用不潔食物。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息與飲食，適度運動增強體質。若疲勞惡心症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，以便明確病因並針對性治療 。
