骨盆骨折患者康復鍛鍊包括早期肌肉收縮、關節活動、中期增加活動強度、後期負重訓練、平衡訓練等。
1. 早期肌肉收縮：骨盆骨折早期，患者需臥床，此時可進行腿部肌肉等長收縮訓練，如緩慢用力收縮股四頭肌，保持5 - 10秒後放鬆，每組10 - 15次，每天3 - 4組，通過肌肉收縮促進血液循環，防止肌肉萎縮和下肢深靜脈血栓形成。
2. 關節活動：早期還應進行未受傷關節的主動活動，如踝關節的背伸、跖屈，膝關節的屈伸等，每個關節活動以自身能耐受的範圍為宜，每個動作重復10 - 15次，每天3 - 4組，維持關節靈活性。
3. 中期增加活動強度：骨折情況穩定後，可增加活動強度，如進行直腿抬高訓練，緩慢抬起下肢至與床面成30 - 45度，保持5 - 10秒後放下，每組10 - 15次，每天3 - 4組，增強腿部肌肉力量。
4. 後期負重訓練：骨折愈合良好時，可在醫生指導下進行部分負重訓練，借助拐杖或助行器逐漸增加患側肢體的負重，從少到多，循序漸進，促進功能恢復。
5. 平衡訓練：後期還需進行平衡訓練，如單腿站立、閉目站立等，每次訓練時間根據自身情況調整，提高身體平衡能力和穩定性。
骨盆骨折患者康復鍛鍊需循序漸進，嚴格按照醫生制定的計劃進行。在康復過程中，若出現疼痛、腫脹等不適症狀，應及時就醫。同時，保持良好的生活習慣和營養攝入，以促進身體恢復。
