近幾年來因為生活水平的提升，人們的飲食習慣也發生了改變，很多人因為一些不良的飲食習慣就會出現尿酸偏高的問題，在得不到有效控制的情況下還有可能誘發痛風，這樣就會給自身健康造成極大的影響。因此在出現尿酸偏高的情況後，大家一定要及時進行調理和改善。那麼怎麼樣才能降低尿酸呢？今天給大家介紹六個方法來降低尿酸值。
第一、限制肉類和海鮮的攝入。在大量攝入瘦肉和海鮮類的食物之後，就會導致體內的尿酸水平升高。因為這些食物中都含有大量的飽和脂肪酸，很容易引發痛風的問題，所以在出現高尿酸的情況後應該減少這類食物的攝入。
第二、適當攝入奶製品。高尿酸患者還可以適當的攝入一些奶製品，尤其是低脂奶和低脂奶酪，可以降低體內的尿酸水平。如果能夠堅持每天飲用牛奶，就可以降低痛風的發病幾率。
第三、多吃降尿酸食物。平時要注意自己的飲食結構，盡量多吃一些新鮮清淡的食物，但是一定要少吃動物內臟，同時要少喝啤酒。除此以外，還可以適當的攝入一些能夠降尿酸的食物，包括薏米，茄子等。
第四、木瓜煮茶。選擇七八分熟的木瓜，然後和茶葉一起煮水飲用，也可以起到降低尿酸的作用。在選擇茶葉的時候，任何品種的茶葉都是可以的。
第五、多喝水。不管任何時候都應該養成多喝水的習慣，尤其在出現高尿酸以後必須要多喝水才能將才能增加身體的排尿量，從而將體內的尿酸更好的排到體外。
第六、多吃水果。水果的營養價值比較高，而且所含的嘌呤物質也比較少。平時可以多吃一些新鮮的水果，而西瓜就是最好的選擇，能幫助患者排出體內的尿酸。
尿酸偏高給身體帶來的傷害是不容小覷的，因此在出現尿酸值偏高的情況下大家一定要引起重視。在症狀比較輕微的情況下，大家就可以通過飲食調理的方法來進行改善，比如減少高嘌呤食物的攝入，多吃降尿酸的食物等，如果症狀比較嚴重大家就要積極的接受治療。
