隨著現代生活水平的日益提高，人們對生活質量的要求也越來越高，特別是一些身體偏胖的人群，他們對食物的要求不再是吃得好或不好，高檔或不高檔，他們更多要求的是吃甚麼能夠既對身體有益，又能夠達到減肥的效果。接下來，我們就來介紹幾個有效的減肥茶。
1.生薑紅茶。紅茶泡姜能夠減肥，這是因為生薑本身就是兼具減肥與美容功效的食物，而紅茶是溫性食物，食用時，將此生薑洗淨後放入鍋中加水熬煮，煮好後放入紅茶既可製成生薑紅茶。經常食用此茶，可促進人體血液循環、加快新陳代謝，特別是對於一些手腳冰冷等寒性體質的肥胖人群來說，服用此茶，既能促進排汗與利尿、提高新陳代謝，又能改善易胖體質，並且體重減下來後也不容易反彈。
2.黑茶。該茶是採用黑曲菌發酵而成的，其主要成份普諾爾能夠抑制人體內的脂肪，防止脂肪在體內堆積，每天都喝一些濃濃的黑茶有助於減肥，如果能夠長期堅持，效果會更加明顯。
3.荷葉茶。該茶是取荷花的花、葉、果實製成荷葉茶，每日空腹時飲用一杯濃茶，不但讓人覺得神清氣爽，而且減肥效果明顯。
4.烏龍茶。該茶富含豐富的鐵、鈣等礦物質，能夠促進消化酶分解人們體內脂肪的成分，每天堅持喝一些烏龍茶，能有效促進人體脂肪的燃燒與分解，防止人體攝入過多的脂肪，使身體肥胖在無形中達到減肥的效果。
以上是筆者對幾個有效減肥茶的介紹。眾所周知，人體肥胖不但影響人們自身的完美形象，而且還會滋生許多的疾病，比如冠心病、心肌梗塞、腦梗等心腦血管疾病，預防肥胖、有效減肥是非常有必要的，適時地喝一些減肥茶，會更佳有益於人們的身心健康。
