在這個亞健康變得越來越常見的年代，很多人都會陷入到這個怪圈之中，睡眠障礙就是最常見的一種症狀，常見於腦力工作者。為了讓大家可以更加好的預防睡眠障礙，接下來就來給大家介紹一些常見的誘發睡眠障礙的原因，讓大家可以結合個人情況進行專業治療。
誘發睡眠障礙的原因：
1.精神因素。精神緊張，焦慮，恐懼等問題均會誘發睡眠障礙，因為在不良情緒的影響之下，身體會受到不同程度的刺激，在這個時候睡眠障礙就會高發。其中這一種類型的患者還會有頭痛，頭暈，健忘，乏力等症狀，所以大家在生活中最好可以提高警惕。
2.軀體性因素。如果患者本身患有疾病，例如疼痛，瘙癢，鼻塞，呼吸困難，氣喘，咳嗽等問題，很容易就會導致人們出現入睡困難或者睡眠不深等問題。
3.生理因素。由於生理環境的變化，很容易會影響到大腦，繼而誘發睡眠障礙的問題。其中比較常見會誘發睡眠障礙的生理因素有工作環境的改變，飲用濃茶等。
4.服用藥物。如果患者需要長時間服用藥物同樣會有可能誘發睡眠障礙等問題，所以大家在服用藥物之後最好可以多加註意，其中比較常見會誘發睡眠障礙的藥物有利血平、苯丙胺、甲狀腺素、咖啡鹼、氨茶鹼等。
5.大腦彌散性病變。慢性中毒，內分泌疾病，營養代謝障礙等均有可能導致大腦彌散性病變，繼而誘發睡眠障礙。
6.生物鐘異常。如果長時間不能在固定的時間睡覺，很容易就會導致患者出現睡眠障礙的問題，這是因為生物鐘紊亂導致的。
最後，睡眠障礙的問題是十分常見的，所以大家在生活中最好可以注意治療方法，其中運動，調節睡眠時間，調節情緒，合理服用藥物，或者進食一些可以鎮靜情緒的食物均是幫助大家擺脫睡眠障礙的常見手段，大家不妨結合個人的實際情況選擇治療方法。
