隨著人們的心理壓力變得越來越大，並且伴隨著各種身體不適，很多人都會有失眠的問題。而睡眠對於每一個人而言都是十分重要的，如果缺乏睡眠有可能因此誘發各種嚴重的身體不適，所以大家在生活中更應該重視失眠的治療。其中瞭解清楚失眠的治療原則就是幫助自己遠離失眠的關鍵。那麼到底失眠的治療原則有甚麼呢？
1.調節心理。大部分的人出現失眠是因為長時間的處於不良心理中導致的，而不良情緒對於人體的影響是極大的，所以大家在生活中一定要重視個人情緒的調節，比較常見的調節心理的方法有轉移注意力，運動等。大家可以結合個人的實際情況選擇合適的呃方法治療。
2.調節體質。體質問題也會導致失眠頻發，所以大家在治療失眠的過程中一定要重視個人體質的調節，其中比較常見的調節體質的方法有藥物治療，運動治療，飲食治療等，大家可以在專業中醫師的幫助下選擇合適的方法調節體質。
3.觀察病情。不同程度的失眠應對方法也是不同的，一般的失眠可以通過自我調節的方法進行治療，但是如果失眠的時間異常超過兩周，並且患者難以通過自我調節的方法治療，則應該就醫治療。
4.合理服用藥物。對於嚴重的失眠，不少患者會通過藥物進行治療，但是藥物並不是隨便就可以使用的，建議大家在醫生的幫助下合理的服用藥物。
治療失眠的時候患者需要注意的事情有很多，其中多多注意個人情緒，瞭解清楚發病原因是治療的關鍵。所以大家在面對失眠的時候沒有必要過於緊張，應該讓學會放鬆，讓自己可以在較為舒緩的精神狀態中擺脫失眠的影響，恢復正常的睡眠中。
