在出現尿酸高的問題以後，大家一定要及時的進行調理和改善，如果控制不當就有可能併發一些其他的疾病，包括痛風，尿酸性結石等。通常在出現高尿酸的情況下，大家可以通過飲食的方法進行調理，而且還可以適當的進行一些輕微鍛鍊，避免出現尿酸繼續升高的問題。那麼尿酸高做運動可以降低嗎？尿酸高患者在運動時的注意事項有哪些呢？
在出現尿酸偏高的情況下，大家可以適當的進行一些簡單的運動，包括散步，打太極拳，練太極功，騎車，游泳等。這些運動的活動量都比較低，而且大家只要能夠合理分配自己的體力，就能起到鍛鍊身體的目的，並且還可以起到降低尿酸的作用。在運動鍛鍊的同時，大家還可以通過合理安排自己的飲食來降低體內的尿酸濃度，只有將兩者相互結合起來才能起到事半功倍的效果。而且在運動的時候一定要掌握正確的方法，如果運動不當就會起到適得其反的作用。
運動的注意事項有哪些
第一、避免長時間運動。高尿酸患者可能會導致關節，骨骼等多個部位出現疼痛，因此在運動的時候一定要控制好時間，不要長時間的運動，這樣反而會對身體造成不利影響。
第二、避免劇烈運動。運動的時候一定要掌握好強度，根據自身的情況來選擇適合自己的運動方式。如果進行劇烈運動就會增加心臟的負擔，而且還有可能導致局部出現疼痛。
第三、運動時要補充水分。在運動的過程中身體會大量出汗，如果沒有及時補充水分就會影響尿酸的排泄，因此在運動的時候可以少量多次的飲水。
尿酸過高的時候就會導致很多疾病相繼出現，為了避免尿酸過高的問題給身體造成更大的傷害，大家在生活中一定要適當的進行體育鍛鍊，可以促進體內尿酸的排泄。而且要注意調整健康飲食，禁止食用一些高嘌呤的食物，而且要嚴禁飲酒。
