濕氣重的出現和長時間不良的生活習慣是有關係的，所以在出現相關不適的時候一定要結合個人的實際情況，瞭解清楚誘發濕氣重的原因，然後使用科學的方法進行治療。不要一遇到濕氣重的問題就喝祛濕茶，不但沒有治療好濕氣重，還會導致身體出現多種不適。因此有甚麼原因會誘發濕氣重呢？
1.環境導致。如果長時間的處於不良的環境中很容易就會導致濕氣重的問題高發，最主要的原因是不良的生活環境，例如長時間在水中作業，久居地下室等，都會導致濕邪侵襲人體，把濕氣停留在肌表，關節的地方，使得濕氣重的問題高發。
2.久坐不動。長時間坐著不動對於人體的傷害是極大的，也會導致濕氣重的原因之一。因為長時間坐著不動會導致體力沒有消耗，在這個時候身體代謝就會顯著的變慢，身體中的運化能力也會減弱，繼而導致濕氣重的出現。所以大家在生活中最好可以養成良好的運動習慣，使得身體中的濕氣盡快排出身體。
3.睡眠不足。在生活中很多人都會有缺乏睡眠的問題，而長時間的缺乏睡眠對於人體是毫無好處的，也會導致身體多種不適，誘發內分泌失調的問題，繼而誘發濕氣重。所以大家在生活中最好可以保證基礎的睡眠量，保證在晚上11點之前睡覺。
在面對濕氣重的時候沒有必要過於擔心和害怕，因為可以幫助大家擺脫濕氣重的方法有很多，例如在生活中積極運動，調節作息，調整飲食方法，必要的時候通過藥物的方法進行治療等，患者可以結合個人實際選擇治療方案。切勿因為錯誤的處理，使得濕氣重的問題高發，嚴重威脅到人們的身體健康。
