中暑胸口悶可通過轉移至陰涼處、補充水分和電解質、解開衣物散熱、塗抹清涼用品、服用解暑藥物等緩解。
1. 轉移至陰涼處：盡快將中暑胸口悶者轉移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調房等，讓身體脫離高溫環境，有助於降低體溫，減輕身體因高溫產生的不適，緩解胸口悶的症狀。
2. 補充水分和電解質：適量飲用淡鹽水或含有電解質的飲料，補充因中暑出汗而流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡，改善血液循環，從而在一定程度上緩解胸口悶的情況。
3. 解開衣物散熱：解開領口、袖口的扣子，松開腰帶等束縛身體的衣物，利於身體散熱，讓皮膚更好地與空氣接觸，促進熱量散髮，減輕身體燥熱感，緩解胸口悶。
4. 塗抹清涼用品：在額頭、太陽穴、人中、手腕等部位塗抹清涼油、風油精等，這些清涼用品的特殊氣味和清涼感能刺激神經，起到提神醒腦、緩解不適的作用，對胸口悶也有一定的緩解效果。
5. 服用解暑藥物：可按說明書服用藿香正氣水、十滴水等解暑藥物，這些藥物具有解表化濕、理氣和中等功效，能有效緩解中暑引發的多種症狀，包括胸口悶。
日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，外出時攜帶防暑用品。若中暑胸口悶症狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
