寒性體質的症狀包括怕冷、手腳冰涼、易腹瀉、月經不調、關節疼痛等。
1.怕冷：寒性體質的人比常人更怕冷，即使在溫暖的環境中，也可能感覺寒意陣陣，需要比別人多穿衣物來保暖。
2.手腳冰涼：手腳作為肢體末端，血液循環相對較弱，寒性體質者的手腳常常處於冰涼狀態，尤其是在冬季或接觸冷水後更為明顯。
3.易腹瀉：脾胃功能相對較弱，對生冷食物的耐受性差，食用後容易出現腹瀉、腹痛等症狀，且大便多稀溏不成形。
4.月經不調：女性寒性體質可能會出現月經週期紊亂、月經量少、痛經等問題，月經顏色多偏暗，還可能伴有血塊。
5.關節疼痛：寒邪容易侵襲關節，導致關節疼痛、僵硬，在天氣變化或寒冷潮濕環境中，症狀會加重。
寒性體質的人在日常生活中要注意保暖，尤其是腹部、腳部等部位。飲食上多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，少吃生冷食物。適當進行運動，促進血液循環，增強體質。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理。
