刷舌苔可能帶來破壞舌乳頭、引發感染、導致味覺減退、引起惡心不適、損傷口腔黏膜等危害。
1. 破壞舌乳頭：舌乳頭對維持正常的味覺和口腔功能至關重要，過度用力刷舌苔會破壞舌乳頭結構，使其無法正常發揮作用，進而影響味覺感知和食物的品嘗體驗。
2. 引發感染：刷舌苔過程中若損傷舌面組織，細菌等病原體易侵入傷口，引發感染，出現疼痛、紅腫等症狀，嚴重時還可能影響口腔及全身健康。
3. 導致味覺減退：舌乳頭受損後，味覺感受器功能受影響，對味道的敏感度降低，導致味覺減退，影響食慾和生活質量。
4. 引起惡心不適：舌根部較為敏感，刷舌苔時若刺激到此處，易引發惡心反射，給人帶來不適，長期如此還可能影響心理狀態。
5. 損傷口腔黏膜：不當的刷舌苔方式，如使用過硬工具或用力過猛，會損傷口腔黏膜，破壞口腔黏膜的完整性，增加口腔潰瘍等疾病發生幾率。
日常應注意保持口腔清潔，但刷舌苔需謹慎。選擇柔軟的工具，控制力度和頻率。若口腔出現不適症狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行處理，避免因不當刷舌苔對口腔健康造成不良影響 。
