身體虛弱的表現有易疲勞、免疫力下降、睡眠質量差、畏寒怕冷、消化不良等。
1. 易疲勞：身體虛弱時，體力和精力都難以支撐長時間的活動，稍微進行一些體力或腦力勞動，就會感到極度疲倦，恢復時間也比常人要長，日常活動能力明顯受限。
2. 免疫力下降：免疫系統功能變弱，抵御外界病菌的能力降低，容易頻繁生病，如感冒、呼吸道感染等，且患病後恢復速度緩慢，病情可能反復。
3. 睡眠質量差：難以進入深度睡眠狀態，多夢、易驚醒，睡眠淺，即使睡眠時間充足，醒來後也感覺沒有精神，身體依然困倦。
4. 畏寒怕冷：身體的陽氣不足，血液循環不暢，導致對寒冷的耐受性降低，比常人更易感覺到寒冷，即使在溫暖的環境中也可能手腳冰涼。
5. 消化不良：胃腸功能減弱，消化吸收能力下降，進食後可能出現腹脹、腹痛、食慾不振、惡心、嘔吐等症狀，影響營養的攝取。
身體出現虛弱表現時，要注意調整生活方式，保證充足睡眠、均衡飲食，適當進行溫和的運動，如散步、太極拳等，以增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療，切不可自行盲目用藥或忽視不管。
