宮縮和胎動在出現時間、感覺、頻率、部位、持續時間上存在不同。
1. 出現時間：胎動一般在妊娠18-20周開始出現，隨著孕周增加逐漸明顯；宮縮在孕期不同階段都可能出現，孕晚期更為頻繁。
2. 感覺：胎動是胎兒在子宮內活動衝擊子宮壁的感覺，比如小魚游動、翻滾等；宮縮是子宮肌肉收縮，表現為腹部發緊、發硬，可能伴有疼痛。
3. 頻率：胎動有一定規律，正常每小時3-5次；宮縮頻率不固定，假性宮縮無規律，真性宮縮臨近分娩時逐漸規律。
4. 部位：胎動位置不固定，隨胎兒體位變化，可能在腹部不同地方感覺到；宮縮通常從子宮底部開始，向子宮下段擴散。
5. 持續時間：胎動每次持續時間較短，幾秒到十幾秒；宮縮持續時間逐漸延長，真性宮縮從開始的30秒左右，到臨近分娩時可達60秒。
孕期要多關注宮縮和胎動情況，學會正確分辨。日常注意休息，保持良好生活習慣和心態。若發現胎動異常或宮縮頻繁、強度改變等情況，應及時就醫檢查，確保胎兒健康發育。
