男人腰疼的治療方法有藥物治療、物理治療、康復鍛鍊、手術治療、中醫治療等。
1. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎症與疼痛，如布洛芬、阿司匹林等；肌肉鬆弛劑適用於因肌肉緊張導致的腰疼，像氯唑沙宗等；若是由腰椎間盤突出症等壓迫神經引起，還可能需使用營養神經藥物，例如甲鈷胺。具體用藥需依據病因和病情，在醫生指導下進行。
2. 物理治療：熱敷能促進局部血液循環，緩解疼痛與肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋；按摩可放鬆腰部肌肉，減輕疼痛，但要由專業人員操作；牽引能拉開椎間隙，減輕對神經的壓迫，常用於腰椎間盤突出症患者。
3. 康復鍛鍊：進行腰部肌肉力量訓練，如小飛燕、五點支撐法等，可增強腰部肌肉力量，穩定腰椎，減少疼痛發作；適度的有氧運動，像游泳、慢跑等，有助於提高身體整體素質，改善腰部功能。
4. 手術治療：當保守治療無效，且病情嚴重影響生活質量時考慮手術。如腰椎間盤突出症患者，若神經受壓嚴重，可通過手術摘除突出的椎間盤；腰椎骨折患者，必要時需進行手術復位固定。
5. 中醫治療：針灸通過刺激特定穴位，調節氣血流通，緩解疼痛；推拿可糾正關節錯位，改善腰部功能；中藥內服或外用，依據辨證論治原則，選用合適的方劑或膏藥。
男人出現腰疼症狀後，應及時就醫明確病因。治療過程中要遵循醫生建議，選擇合適的治療方法。同時，日常生活中需注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和受寒，適當進行腰部保健活動，以促進康復並預防腰疼再次發作 。
