腎氣虧虛的症狀有腰膝酸軟、耳鳴耳聾、性功能減退、夜尿頻多、牙齒鬆動等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎氣虧虛時，骨骼和骨髓得不到充足滋養，腰膝部位會出現酸軟無力之感，日常活動時可能會覺得腰部和膝蓋沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀更明顯。
2. 耳鳴耳聾：腎開竅於耳，腎氣不足，耳竅失養，就容易出現耳鳴症狀，表現為耳內如蟬鳴般作響，安靜環境中更為突出，嚴重時還可能影響聽力，導致聽力下降甚至耳聾。
3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關。腎氣虧虛會使生殖功能受到影響，男性可能出現遺精、早洩、陽痿等問題，女性則可能有月經不調、性慾減退等情況。
4. 夜尿頻多：腎主水，對尿液的生成和排泄有調節作用。腎氣不足，膀胱的固攝功能減弱，夜晚睡覺時就容易出現尿頻現象，嚴重影響睡眠質量。
5. 牙齒鬆動：腎主骨，齒為骨之余。腎氣虧虛，牙齒得不到足夠的滋養，堅固程度下降，就會出現牙齒鬆動、容易脫落等情況。
日常生活中要注意規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。飲食上可適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時，要避免過度勞累和房勞過度，減少對腎氣的損耗。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療 。
