長期吃乳果糖可能帶來血糖波動、胃腸道不適、水電解質紊亂、過敏反應、依賴性等危害。
1. 血糖波動：乳果糖在腸道被細菌分解為短鏈脂肪酸後部分可吸收入血，長期大量服用可能導致血糖出現一定波動，尤其對於糖尿病患者而言，不利於血糖的穩定控制，增加血糖管理難度。
2. 胃腸道不適：會引起腹脹、腹瀉、腹痛等症狀。因為乳果糖可使腸道滲透壓改變，導致腸道水分增加，腸道蠕動加快，長期如此會擾亂腸道正常的消化吸收節律，影響胃腸道功能。
3. 水電解質紊亂：持續腹瀉會導致體內水分和電解質丟失，如鉀、鈉、氯等，長期吃乳果糖引發嚴重腹瀉時，易造成水電解質平衡失調，影響身體正常生理功能。
4. 過敏反應：少數人可能對乳果糖過敏，長期服用過程中可能出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏症狀，嚴重的過敏反應甚至會危及生命。
5. 依賴性：長期依賴乳果糖促進排便，會使腸道自身的排便反射和蠕動功能逐漸減弱，一旦停藥，可能出現便秘加重等情況，不利於腸道正常功能的維持。
長期吃乳果糖存在多種潛在危害，如需使用，應在醫生指導下進行，嚴格掌握用藥劑量和療程。用藥過程中若出現不適症狀，需及時就醫調整治療方案，不可自行隨意增減藥量或長期自行服藥，以保障用藥安全和身體健康 。
