肥胖對健康的危害涉及心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合徵、骨關節炎、某些癌症等。
1. 心血管疾病：肥胖會導致體內脂肪堆積，使血液中脂質水平升高，增加動脈粥樣硬化風險，易引發冠心病、高血壓等心血管疾病，嚴重時可危及生命。
2. 糖尿病：肥胖人群胰島素抵抗增加，身體細胞對胰島素敏感性降低，導致血糖調節異常，進而引發 2 型糖尿病，長期高血糖還會引發多種併發症。
3. 睡眠呼吸暫停綜合徵：肥胖者頸部脂肪堆積，使氣道變窄，睡眠時氣道容易塌陷阻塞，導致呼吸暫停，影響睡眠質量，還可能引發一系列健康問題。
4. 骨關節炎：體重超標會給關節帶來額外壓力，尤其是膝關節、髖關節等承重關節，加速關節軟骨磨損，引發骨關節炎，導致關節疼痛、活動受限。
5. 某些癌症：肥胖與多種癌症發生相關，如子宮內膜癌、乳腺癌、結直腸癌等，可能與肥胖引起的激素失衡、炎症反應等因素有關。
日常生活中應保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，避免高油高糖食物，同時增加運動量，定期體檢，監測體重和各項健康指標，將體重控制在合理範圍內，以降低肥胖帶來的健康風險。
