白果具有斂肺定喘、止帶濁、縮小便、抗氧化、改善心血管功能等功效和作用。
1. 斂肺定喘：白果味澀而收，能斂肺氣、定喘嗽，對於哮喘痰嗽等症狀有一定緩解作用，可輔助治療因肺氣不斂導致的氣喘咳嗽等情況。
2. 止帶濁：白果能收澀止帶，對於婦女白帶過多、白濁等症狀有調理功效，可通過其收斂之性改善此類帶下病症。
3. 縮小便：白果可用於治療小便頻數、遺尿等問題，能幫助增強膀胱的約束功能，起到縮尿的作用。
4. 抗氧化：白果含有豐富的抗氧化物質，能夠清除體內自由基，減緩細胞衰老過程，有助於維持身體細胞的健康狀態。
5. 改善心血管功能：白果中的某些成分有助於促進血液循環，降低血液黏稠度，對心血管系統有一定的保護和改善功能的作用。
在日常生活中，食用白果時要注意適量，因為白果有一定毒性。不可自行隨意大量食用，尤其是生食。若有相關藥用需求，務必在專業醫生的指導下進行，避免因不當使用白果而對身體造成不良影響，確保用藥安全和身體健康。
