直腸癌放療後的副作用可通過飲食調整、皮膚護理、保持良好作息、心理調節、適當運動等緩解。
1. 飲食調整：放療後身體較為虛弱，需保證營養均衡。增加富含蛋白質食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供修復所需能量；多吃新鮮蔬果，補充維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便秘；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸道負擔。
2. 皮膚護理：放療部位皮膚可能出現紅腫、瘙癢、脫皮等現象。保持皮膚清潔乾燥，用溫水輕輕清洗，避免使用刺激性肥皂或沐浴露；避免放療部位皮膚受摩擦，穿寬松、柔軟的棉質衣物；若皮膚出現破損，及時就醫處理。
3. 保持良好作息：放療後身體需要時間恢復，保證充足睡眠至關重要。每天盡量保持7-8小時睡眠時間，避免熬夜和過度勞累；適當午休，有助於恢復體力。
4. 心理調節：放療過程及副作用可能給患者帶來心理壓力，產生焦慮、抑鬱等情緒。可通過與家人朋友交流、參加社交活動、聽音樂、閱讀等方式緩解心理壓力，保持積極樂觀心態。
5. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，每周堅持運動3-5次，每次30分鐘左右。運動能增強身體抵抗力，促進腸道功能恢復。
放療後要多關注自身身體狀況，養成良好生活習慣，定期復查。若出現嚴重不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行相應治療和處理。
