憋尿會造成泌尿系統感染、膀胱損傷、腎功能損害、排尿困難、心腦血管意外等危害。
1. 泌尿系統感染：憋尿時，尿液在膀胱內長時間停留，為細菌滋生提供了適宜環境，細菌大量繁殖易引發膀胱炎、尿道炎等泌尿系統感染疾病，出現尿頻、尿急、尿痛等症狀。
2. 膀胱損傷：長期憋尿使膀胱內壓力持續升高，膀胱壁肌肉會因過度伸展而變得鬆弛無力，彈性下降，嚴重時甚至可能導致膀胱破裂，危及生命。
3. 腎功能損害：憋尿導致膀胱內壓力過高，尿液可能逆流至輸尿管和腎盂，引起腎盂積水，長期如此會損害腎功能，影響腎臟正常代謝和排泄功能。
4. 排尿困難：經常憋尿會使膀胱神經功能發生紊亂，導致膀胱逼尿肌收縮無力，出現排尿困難、尿不盡等問題，給日常生活帶來諸多不便。
5. 心腦血管意外：對於一些本身有心腦血管疾病的人，憋尿後突然排尿，會使腹壓驟降，回心血量減少，導致血壓下降、心率加快，增加心腦血管意外發生的風險。
日常生活中，應養成良好的排尿習慣，不要刻意憋尿。一旦有尿意，應及時去衛生間排尿。若因特殊情況偶爾憋尿後出現不適症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行處理，以維護泌尿系統及全身健康。
