微循環不好的症狀包括手腳冰涼、皮膚乾燥粗糙、頭暈頭痛、記憶力減退、心慌氣短等。
1. 手腳冰涼：由於微循環不暢，血液無法充分到達四肢末端，導致手腳的熱量供應不足，從而出現冰涼的感覺，在寒冷環境或冬季時更為明顯。
2. 皮膚乾燥粗糙：微循環障礙影響皮膚的血液灌注，皮膚得不到充足的營養和水分，新陳代謝減緩，使得皮膚變得乾燥、粗糙，缺乏光澤，還可能出現脫屑等現象。
3. 頭暈頭痛：當腦部微循環不佳時，腦組織的血液和氧氣供應減少，會引起頭暈、頭痛症狀，嚴重時可能影響平衡感和認知功能。
4. 記憶力減退：腦部微循環不好會影響神經細胞的正常功能和營養供應，導致神經傳遞物質的合成與釋放受到影響，進而引起記憶力下降、注意力不集中等問題。
5. 心慌氣短：心臟的微循環出現問題，會影響心臟的正常供血和功能，導致心臟泵血能力下降，引起心慌、氣短等不適，活動後症狀可能加重。
日常生活中要注意保暖，避免長時間處於寒冷環境，適當進行運動，促進血液循環。飲食上多吃富含維生素和蛋白質的食物，保證營養均衡。若出現上述症狀且較為嚴重，應及時就醫檢查，在醫生的指導下進行針對性治療。
