腰椎退行性變的原因有年齡增長、長期勞損、外傷、遺傳因素、內分泌因素等。
1. 年齡增長：隨著年齡不斷增加，腰椎椎體、椎間盤等結構會逐漸出現老化，水分流失，彈性降低，骨質增生等退變情況也會隨之而來，這是腰椎退行性變較為常見的原因。
2. 長期勞損：長期從事重體力勞動、久坐、久站、反復彎腰等工作，會使腰椎長期處於高負荷狀態，加速腰椎間盤、椎體及周圍組織的磨損，進而引發腰椎退行性變。
3. 外傷：腰部受到急性損傷，如骨折、脫位等，如果沒有得到妥善治療和恢復，會破壞腰椎的正常結構和穩定性，增加腰椎退行性變的發生風險。
4. 遺傳因素：部分人群由於遺傳基因的影響，腰椎結構和組織相對薄弱，相較於其他人更容易出現腰椎退行性變。
5. 內分泌因素：體內激素水平的變化，如雌激素水平下降等，會影響骨骼的代謝和修復，導致腰椎骨質流失加快，促使腰椎退行性變的發生。
日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間維持同一姿勢，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，減輕腰椎負擔。同時，要注意腰部保暖，避免腰部受傷。若出現腰部不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療。
