脾腎虧虛的症狀有腰膝酸軟、食慾不振、腹脹便溏、夜尿頻多、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，脾主肌肉四肢。脾腎虧虛時，骨骼與肌肉缺乏充足滋養，會出現腰膝部位酸軟無力之感，活動時可能加重，嚴重影響日常行動與生活質量。
2. 食慾不振：脾主運化，負責消化食物與傳輸營養。脾腎虧虛時，脾的運化功能減弱，胃腸蠕動緩慢，食物難以正常消化吸收，從而導致食慾不振，進食量減少。
3. 腹脹便溏：脾虛不能正常運化水濕，水濕內停，阻滯氣機，會引起腹脹。同時，脾的固攝功能下降，無法正常約束大便，導致便溏，大便不成形，甚至洩瀉。
4. 夜尿頻多：腎司二便，對尿液的生成與排泄有重要調節作用。脾腎虧虛時，腎氣不固，膀胱氣化功能失常，不能正常約束尿液，導致夜尿次數增多，影響睡眠質量。
5. 畏寒肢冷：脾腎陽氣虧虛，不能溫煦身體，尤其是四肢末端，會出現畏寒怕冷、手腳冰涼的症狀，即使在溫暖環境中也難以緩解。
出現脾腎虧虛症狀後，日常要注意規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以利於身體恢復。飲食上可適當多吃健脾補腎食物，如山藥、芡實、黑豆等。同時要注意保暖，避免受寒，適當進行溫和運動，如太極拳、八段錦等。若症狀嚴重，需及時就醫，遵醫囑進行調理與治療 。
