黃精具有健脾、潤肺、益腎、補氣養陰、改善心血管功能等作用與功效。
1. 健脾：黃精能增強脾胃功能，促進消化吸收，對於脾胃虛弱導致的食慾不振、消化不良、倦怠乏力等情況有較好的調理作用，可提升脾胃運化能力，讓身體更好地攝取食物中的營養成分。
2. 潤肺：其對肺部有滋養功效，能緩解肺虛燥咳等症狀，減輕咳嗽、咽乾口燥等不適，增強肺部的抵抗力，維持肺部的正常生理功能，使呼吸更為順暢。
3. 益腎：黃精有助於補益腎臟，對於腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、須發早白等有一定改善作用，可提升腎臟的精氣，增強腎臟的生理機能。
4. 補氣養陰：能補充人體的氣和陰液，改善氣陰兩虛導致的身體虛弱、口乾舌燥、精神萎靡等狀況，平衡身體的陰陽，增強體質。
5. 改善心血管功能：研究表明，黃精在一定程度上可調節血脂、降低血壓，改善心臟功能，有助於預防心血管疾病，維護心血管系統的健康。
日常使用黃精時，要注意適量。雖然黃精是較為安全的中藥材，但過量服用可能會引起胃腸道不適等問題。如果本身有基礎疾病或正在服用其他藥物，在使用黃精前最好咨詢專業醫生的建議，以確保用藥安全，發揮其最佳功效。
