肥胖對身體的危害包括心血管疾病、糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、骨關節炎等。
1. 心血管疾病：肥胖會導致體內脂肪堆積，血液中脂質水平升高，易引起動脈粥樣硬化，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病發生風險，嚴重威脅生命健康。
2. 糖尿病：肥胖使得身體對胰島素敏感性降低，胰島素抵抗增強，胰腺需分泌更多胰島素來維持血糖平衡，長期如此易引發2型糖尿病。
3. 高血壓：肥胖者體內脂肪增多，小動脈硬化及左心室肥厚，同時體內激素水平變化等因素，促使血壓升高，增加高血壓患病幾率。
4. 睡眠呼吸暫停綜合徵：肥胖人群頸部脂肪堆積，氣道變窄，睡眠時氣道易塌陷阻塞，引發呼吸暫停，影響睡眠質量，還可能導致心腦血管等多方面問題。
5. 骨關節炎：體重增加使關節尤其是膝關節、髖關節等承重關節壓力增大，加速關節軟骨磨損，破壞關節結構，引發骨關節炎，影響正常活動。
日常生活中，應保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，避免高油高糖食物，同時增加運動量，適當進行有氧運動和力量訓練，定期體檢監測身體指標，若已因肥胖出現健康問題，需及時就醫，遵循醫生建議進行治療和干預 。
