長期站著上班可能引發下肢靜脈曲張、腰肌勞損、足底筋膜炎、頸椎疾病、心血管負擔加重等危害。
1. 下肢靜脈曲張：長期站立會使下肢靜脈血液回流受阻，靜脈內壓力升高，導致靜脈壁擴張、變薄，進而形成靜脈曲張，表現為下肢靜脈突出、扭曲，影響美觀且可能伴有疼痛、沈重感。
2. 腰肌勞損：站立時腰部肌肉持續處於緊張狀態，時間久了容易疲勞，引發腰肌勞損，出現腰部酸痛、活動受限等症狀，嚴重影響日常生活和工作。
3. 足底筋膜炎：長時間站立使足底筋膜反復受到牽拉，容易引起無菌性炎症，即足底筋膜炎，患者在行走或站立時足底會有明顯疼痛。
4. 頸椎疾病：站立時若姿勢不良，頸部肌肉長時間處於緊張狀態，頸椎生理曲度可能發生改變，導致頸椎疾病，出現頸部疼痛、僵硬，甚至可能壓迫神經影響上肢功能。
5. 心血管負擔加重：長期站立會使身體血液分布改變，心臟需要更努力工作來維持血液循環，增加心血管系統負擔，長期如此可能對心臟功能產生不良影響。
為減少長期站著上班帶來的危害，工作間隙應適當活動身體，如走動、伸展四肢等，也可穿有支撐作用的鞋子減輕足底壓力。若出現不適症狀，應及時就醫檢查並遵醫囑治療。
