長期喝絞股藍可能存在胃腸道不適、過敏反應、影響睡眠、降低血壓、影響月經等副作用。
1. 胃腸道不適：長期飲用絞股藍，可能會對胃腸道產生刺激，引發惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。因為絞股藍中的某些成分可能影響胃腸道的正常消化和吸收功能，導致胃腸蠕動紊亂，進而出現一系列不適表現。
2. 過敏反應：部分人群對絞股藍中的特定物質過敏，飲用後可能出現皮膚瘙癢、皮疹、紅斑等過敏症狀，嚴重的還可能引發呼吸道症狀，如呼吸困難等，這是免疫系統對絞股藍成分過度反應的結果。
3. 影響睡眠：絞股藍具有一定的興奮神經作用，長期飲用可能導致神經系統持續處於興奮狀態，使得入睡困難、睡眠淺、多夢等睡眠問題出現，影響正常的休息和生活。
4. 降低血壓：絞股藍有一定的降壓功效，對於血壓正常或偏低人群，長期飲用可能導致血壓過度降低，引發頭暈、乏力、心慌等不適症狀，影響身體健康。
5. 影響月經：女性長期飲用絞股藍，可能會對內分泌系統產生一定影響，干擾激素水平的平衡，從而導致月經週期紊亂、月經量異常等月經不調的情況出現。
在日常飲用絞股藍時，要注意適量。如果本身有特殊疾病或正在服用其他藥物，更需謹慎。若飲用過程中出現不適症狀，應立即停止飲用，並及時就醫，遵循醫生的建議進行處理，避免盲目自行飲用帶來不良後果。
