治療頸椎病的辦法有藥物治療、物理治療、運動療法、手術治療、中醫推拿按摩等。
1. 藥物治療：通過使用非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑、神經營養藥物等，來緩解疼痛、減輕肌肉緊張、促進神經功能恢復，從而改善頸椎病帶來的不適症狀。
2. 物理治療：包含熱敷、按摩、牽引等多種方式。熱敷能促進血液循環，緩解肌肉痙攣；按摩可調整頸椎關節位置，放鬆頸部肌肉；牽引能拉開椎間隙，減輕對神經和血管的壓迫。
3. 運動療法：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩定性。如米字操，通過頭部模擬寫米字的動作，活動頸椎各個方向。
4. 手術治療：當保守治療無效，且病情嚴重影響生活質量時考慮。手術方式有前路手術、後路手術等，目的是解除神經、血管壓迫，穩定頸椎。
5. 中醫推拿按摩：由專業中醫人員根據經絡、穴位理論，運用推、拿、按、揉等手法，疏通經絡、調和氣血，改善頸部不適。
在日常生活中，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看電子設備，工作間隙適當活動頸部。睡眠時選擇合適高度和硬度的枕頭，維持頸椎生理曲度。若症狀持續或加重，應及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議。
