白茯苓具有健脾、寧心、利水滲濕、益胃、安神等作用。
1. 健脾：白茯苓能夠增強脾胃功能，促進消化吸收，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、腹脹、便溏等症狀有較好的調理效果，可改善脾胃運化失常狀況，讓身體更好地攝取和運化營養物質。
2. 寧心：其有助於緩解心神不寧的情況，對於心悸、失眠等症狀有一定的治療作用，能使人心神安定，促進睡眠質量提升，讓人在夜間得到良好的休息。
3. 利水滲濕：白茯苓可以促進體內多餘水分的排出，改善水腫、小便不利等問題，調節體內水液代謝平衡，減輕因水濕內停引發的身體不適。
4. 益胃：能對胃部起到滋養和保護作用，增強胃的功能，對於胃部不適、胃脘脹滿等情況有一定的緩解功效，維持胃部正常的生理功能。
5. 安神：可幫助舒緩精神緊張，減輕焦慮情緒，讓人的精神狀態趨於平靜，在一定程度上改善因精神因素導致的不適，營造良好的精神狀態。
在日常生活中，如需使用白茯苓來調理身體，應根據自身實際情況適量應用。由於每個人體質不同，對藥物的反應也有差異，若有疾病或特殊健康需求，建議先咨詢專業醫生的意見，遵循醫囑使用，以確保安全有效地發揮其作用，避免因不當使用帶來不良影響。
